Alimentos que activan tu metabolismo
Nutrición Inteligente
Descubre alimentos termogénicos como el jengibre, la canela, el chile (capsaicina), proteínas magras y vegetales crucíferos (brócoli, coliflor). Estos ingredientes aumentan el gasto calórico, mejoran la digestión y optimizan el funcionamiento metabólico.
“Cómo combinar Thermo G con tus comidas”
Toma Thermo G 30 minutos antes del desayuno o del almuerzo para aprovechar al máximo su efecto termogénico. Evita acompañarlo con alimentos ultra procesados o ricos en grasas saturadas. Combínalo con proteínas, fibra y grasas saludables.
“Guía para leer etiquetas de suplementos”
Aprende a identificar ingredientes activos como cafeína natural, EGCG (té verde), capsaicina, y a evitar rellenos artificiales, azúcares añadidos o compuestos sin respaldo científico. Busca dosis claras, certificados de buenas prácticas y estudios clínicos de respaldo.
Rutinas de 15 minutos para quemar grasa en casa
2. Fitness & Movimiento
Ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training) como burpees, jumping jacks, sentadillas con salto, y escaladores. Realiza circuitos de 45 segundos de trabajo y 15 de descanso. Perfecto para activar el metabolismo y quemar grasa en poco tiempo.
Cardio vs. pesas: ¿qué es mejor para bajar de peso?
El cardio quema más calorías en el momento, pero las pesas aumentan la masa muscular, lo que incrementa tu metabolismo basal. Lo ideal es combinar ambos: cardio para quema inmediata, pesas para resultados sostenibles.
Cómo usar Thermo G antes del entrenamiento
Tómalo 30-45 minutos antes del ejercicio para aumentar la energía, la quema de grasa y el rendimiento. Gracias a la capsaicina y el té verde, mejora la oxidación de lípidos durante el entrenamiento.
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3. Psicología y Hábitos
Cómo vencer los antojos sin sufrir
Identifica el origen del antojo (emocional o físico). Usa estrategias como tomar agua, consumir snacks saludables con proteína, y distraer tu mente. Thermo G ayuda a controlar el apetito gracias a su efecto saciante.
7 hábitos diarios que aceleran tu metabolismo
- Desayuna proteína
- Mantente hidratado
- Duerme bien (7-8 horas)
- Haz ejercicio diario
- Evita azúcar procesada
- Activa tu cuerpo cada hora
- Usa suplementos como Thermo G estratégicamente
Mentalidad ganadora para transformar tu cuerpo
Establece metas claras, celebra avances pequeños, elimina pensamientos limitantes y rodéate de apoyo. El cambio físico inicia con una mente enfocada y comprometida.
4. Ciencia del Bienestar
¿Qué es la termogénesis y cómo funciona?
Es la producción de calor en el cuerpo a partir de la quema de calorías. Se activa por el frío, alimentos específicos o compuestos como la capsaicina. Eleva el gasto energético total, incluso en reposo.
Capsicum y Té Verde: ingredientes con evidencia clínica
- Capsicum (Capsaicina): aumenta la temperatura corporal y acelera la quema de grasa sin elevar la frecuencia cardíaca.
- Té Verde (EGCG): estimula la lipólisis, es antioxidante, y mejora la eficiencia metabólica.
Estudios demuestran que juntos tienen un efecto sinérgico.
Cómo Thermo G se diferencia de otros productos
Thermo G usa ingredientes respaldados por estudios, sin rellenos artificiales. Su fórmula balanceada con Themogenyx ofrece resultados visibles sin efectos secundarios severos. Además, se complementa con educación y asesoría al cliente.